Té de cúrcuma, jengibre y limón para adelgazar

Cúrcuma, jengibre y limón para adelgazar

¿Cúrcuma y jengibre para adelgazar? Pues sí, este remedio natural nos puede ayudar a perder esos kilos de más.

La cúrcuma es una hierba del tipo de las zingiberáceas originaria del sudeste asiático que tiene la característica particular de ser considerada un superalimento, dados sus múltiples beneficios.

La raíz de esta planta, que es muy rica en curcumina, tiene muchos usos gastronómicos. Pero por la gran concentración de nutrientes que tiene, también medicinales (actúa como un antiinflamatorio) y cosméticos.

En este artículo te explicamos cómo combinarla con el jengibre, otra planta muy popular de la misma familia y también con muchas propiedades, para sacarle el máximo partido posible y puedas pierdas peso más fácilmente.

Té de cúrcuma y jengibre para bajar de peso

A la hora de perder peso, de forma sana y natural, puede resultarte de mucha utilidad saber que la cúrcuma contribuye a cubrir tus necesidades nutritivas del día a día sin problemas porque concentra proteínas, vitaminas, minerales, grasas e hidratos.

Por eso, y si la combinas con una dieta sana y equilibrada, no estarás renunciando en ningún momento a los nutrientes que necesita tu cuerpo para funcionar de forma adecuada.

Si a ello le añades otros ingredientes también conocidos por sus efectos beneficiosos, como es el caso del jengibre, consigues bebidas que, ingeridas regularmente, te ayudarán a bajar de peso.

Otra ventaja muy importante de este truco casero es que prácticamente todas las personas pueden hacerlo en casa, ya que se trata de productos baratos, que se encuentran fácilmente y 100% naturales.

Cómo preparar tu infusión

El té de cúrcuma y jengibre para bajar de peso une dos ingredientes importantes y altamente nutritivos. El principal efecto que provoca en el organismo para ayudar a adelgazar es que facilita las digestiones, acelerando el trabajo del metabolismo, especialmente si has tomado picante o algún alimento muy pesado en la comida previa.

Esta infusión tiene, además, otras propiedades nada desdeñables como, por ejemplo, que funciona muy bien ante afecciones hepáticas y te permite aliviar los gases intestinales.

Todo ello contribuye a gozar de un bienestar mayor y a deshacernos de la sensación de pesadez que en muchas ocasiones sentimos después de comer.

El proceso de preparación es muy sencillo. Necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 2 tazas de agua,
  • 2 cucharadas de postre de cúrcuma rallada
  • 30 gramos de jengibre rallado
  • Un poco de miel

Se pone a calentar el agua, y antes de que empiece a hervir, se echa el jengibre previamente pelado y rallado.

Se deja cocer unos minutos y, a continuación, se añadirá la cúrcuma.

Finalmente, retiraremos el agua del fuego y la colaremos para tener nuestra infusión casi lista. Solo queda añadir la miel necesaria para endulzar la bebida y eso es todo. ¡Lista para tomar!

Con limón

También podemos preparar esta bebida con otros ingredientes. Por ejemplo, el té de cúrcuma, jengibre y limón para adelgazar incorpora, además de los beneficios anteriormente citados, las diversas cualidades nutritivas, alcalinas y astringentes de este cítrico, siendo una alternativa interesante para cualquier hora del día.

Esta infusión sirve para adelgazar, ya que acelera el metabolismo y, además, te permite mejorar tu salud física y mental. La elaboración es sumamente fácil.

Para preparar esta infusión se necesitan los mismos ingredientes: dos tazas de agua, 30 gramos de jengibre, dos cucharadas de postre de cúrcuma, y miel, y además añadiremos  una o dos rodajas de limón.

El proceso de preparación es parecido al de la infusión de cúrcuma y jengibre, con la diferencia de que, al final, se añadirán las rodajas de limón para darle el toque cítrico.

Conclusión

El empleo de cúrcuma y jengibre para adelgazar, por la cantidad de nutrientes que contienen, ayuda en cualquier dieta hipocalórica.

También son dos ingredientes que aceleran el metabolismo, algo fundamental para conseguir nuestro objetivo de lucir una figura bonita.

Si añadimos limón, tenemos una bebida que, además, resultará muy sabrosa.

Cúrcuma, jengibre y té verde

Si adoras las infusiones, no puedes dejar de probar la receta que vamos a compartir contigo en este artículo: cúrcuma, jengibre y té verde. Una combinación de productos naturales con numerosas propiedades que ayudará a nuestro organismo a mantenerse en buen estado al tiempo que nos brindará un sabor sorprendente.

Puedes incorporar esta bebida fácilmente a tu rutina diaria, y así disfrutar de una infusión elaborada por ti misma, muy sencilla de preparar y con un sabor que no dejará a nadie indiferente.

Infusión de cúrcuma con jengibre y té verde.

Beneficios de tomar té verde con cúrcuma y jengibre

  • Esta bebida presenta numerosos beneficios para nuestro cuerpo. A continuación enumeramos los más importantes:
  • Tiene un alto poder antiinflamatorio. La cúrcuma y el jengibre son especialmente conocidos por sus propiedades antiinflamatorias. No en vano, se les ha llegado a bautizar como el Ibuprofeno natural. Además, también ayudan a calmar el dolor en ciertos casos, por lo que si sufres dolor o hinchazón en las articulaciones u otras condiciones inflamatorias, puede serte útil para aliviar los síntomas.
  • Protege el hígado y el corazón. El extracto de cúrcuma y de jengibre ayudan a reducir los niveles de colesterol perjudicial, por lo que las posibilidades de sufrir problemas cardiovasculares también se ven disminuidos. Además, su acción antimicrobiana contribuye a un mejor funcionamiento del hígado.
  • Mejora la salud cerebral. El poder antioxidante presente en los ingredientes de esta receta ralentizan el deterioro de las neuronas, potencia la actividad neurológica y ayuda a mantener la atención durante más tiempo.
  • Brinda un mejor aspecto a tu piel. La cúrcuma y el jengibre pueden usarse para elaborar mascarillas, pero tomados en forma de infusión también fortalecen la salud de tu piel. Esto se debe principalmente a sus efectos antiinflamatorios y antimicrobianos, que previenen la aparición del acné y otros problemas tópicos, y ayudan a las células de la piel a regenerarse.

Cómo preparar tu infusión de té verde con jengibre y cúrcuma

Ahora que ya sabes todo lo que puede aportarte esta refrescante bebida, vamos a ver cómo prepararla.

Ingredientes para una tetera

  • Té verde puro (es decir, sin sabores añadidos)
  • 20 gramos (una cucharadita) de cúrcuma rallada o en polvo
  • 20 gramos (una cucharadita) de jengibre rallado
  • Agua (preferiblemente filtrada)
  • Miel natural y una rodaja de limón (opcional)

Preparación

  1. En una olla o cacerola pequeña, lleva el agua a ebullición.
  2. Añade el té, la cúrcuma y el jengibre. Baja la temperatura (en función de si quieres un sabor más o menos amargo) y deja hervir durante 10 o 15 minutos.
  3. Cuela el líquido resultante en una tetera.
  4. Deja la infusión reposar durante unos 5 minutos.
  5. De forma opcional, puedes añadir un poco de miel o una rodaja de limón a la infusión una vez que se haya enfriado un poco, antes de tomarla.

Precauciones

El consumo excesivo del té puede resultar perjudicial para la salud, por lo que debes tomarlo con moderación. Una taza al día es una cantidad razonable.

También es recomendable tomarlo con otros alimentos ricos en grasas saludables, ya que es así como el organismo absorbe mejor la curcumina, el componente esencial de la cúrcuma. Puedes tomar tu té durante un desayuno en el que hayas incorporado aceite de oliva o nueces, por ejemplo, o después de la comida, como sustituto del café.